Pernapasan adalah aktivitas alami yang sering kita lakukan tanpa sadar, namun kualitasnya sangat memengaruhi kesehatan paru-paru. Dengan melakukan teknik pernapasan dasar secara teratur, kita dapat meningkatkan kapasitas paru-paru dan efisiensi
Pernapasan adalah aktivitas alami yang sering kita lakukan tanpa sadar, namun kualitasnya sangat memengaruhi kesehatan paru-paru. Dengan melakukan teknik pernapasan dasar secara teratur, kita dapat meningkatkan kapasitas paru-paru dan efisiensi